Fitter Rücken
In diesem 30-minütigen Onlinekurs erwarten dich effektive Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Entspannung deiner gesamten Muskulatur, mit Fokus auf der Rückenmuskulatur. Durch gezielte Bewegungen und alltagstaugliche Tipps beugst du Verspannungen vor, verbesserst deine Haltung und förderst dein allgemeines Wohlbefinden. Dieser Kurs ist ideal, um deinem Rücken regelmäßig etwas Gutes zu tun, ohne viel Zeit zu investieren.
Bitte mitbringen:
Gute Internetverbindung, Kamera, Mikrofon (Headset), Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk und Matte
Kurstermine 7
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 11. November 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
1 Mittwoch • 11. November 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 18. November 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
2 Mittwoch • 18. November 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
3 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
4 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
5 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
6 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 23. Dezember 2026
- 19:45 – 20:15 Uhr
7 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 19:45 – 20:15 Uhr
Fitter Rücken
In diesem 30-minütigen Onlinekurs erwarten dich effektive Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Entspannung deiner gesamten Muskulatur, mit Fokus auf der Rückenmuskulatur. Durch gezielte Bewegungen und alltagstaugliche Tipps beugst du Verspannungen vor, verbesserst deine Haltung und förderst dein allgemeines Wohlbefinden. Dieser Kurs ist ideal, um deinem Rücken regelmäßig etwas Gutes zu tun, ohne viel Zeit zu investieren.
Bitte mitbringen:
Gute Internetverbindung, Kamera, Mikrofon (Headset), Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk und Matte
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Gebühr42,00 €
*
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Kursnummer: 4214-2
Periode 262 -
StartMi. 11.11.2026
19:45 UhrEndeMi. 23.12.2026
20:15 Uhr - Geschäftsstelle: Online
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Zoom - Online-Kursraum
Online-Kursraum
Dozent*in:
Annkatrin Seidler
